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5 Razões para dormir melhor

5 DICAS PARA DORMIR MELHOR:
Quando voltar a sua casa, não terá as camas Onyria, é normal que seja um pouco mais difícil dormir…
Como sabemos que é difícil ficar connosco os 365 dias do ano, abaixo seguem:
  1. Termine refeição 2 a 3 horas antes de se deitar;
  2. Reduza a Cafeína;
  3. Crie ritual para acalmar (menos luz, banho quente, ler, musica calma);
  4. Faça exercício durante dia;
  5. Escolha um bom colchão e almofada confortável;
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